Dizi izle - Sevgi - Erotik oyunlar - Sevgi Sözleri - Kadın - Astroloji - Şiirler İtiraf - Erkek - Kadın - Hidrofor - Dizi Film İzle - Film İzle
  Giriş Sayfan
Sık Kullan!
Ana Sayfa
Reklam
Aktif kişi:

  İçerik Menüsü

Ana Sayfa
 Astroloji
 Aşk Sevgi
 Biyografiler
 Burçlar
 Cinsellik
 Rüya Tabirleri
 iddaa
 Sağlıklı Yaşam                        Kadınca
 Gezi Tatil Rehberi
 Sohbet
 Cep Telefonu Temaları
 Logo melodi
 Müzik Haberleri
 Lazer Epilasyon
 Hikayeler
 Erkeklere Özel
 Bayanlara Özel
Tatil
 Msn Messenger 
 Bilmeceler
 İlginç bilgiler
 Komik Yazılar
 Komik Resimler
 Hazır Mesajlar
 Gazeteler
 Şiirler
 Fıkralar
 Radyolar
 Magazin Haberleri
 Güzeller Galerisi 
Sinema
 Oyunlar
 Videolar
 Şarkı Sözleri
 Yabancı Şarkı Sözleri
 Yemek Tarifleri
 İtiraf Et
Reklam
 
 Videolar
Videolar
 Youtube Video
 Komik Videolar
 Spor Videoları
 Dizi Videolari
 Çocuk Videolari
 Hayvan Videolari
 
 Biyografiler
Biyografiler
 Sanatçı Biyografileri
 Spor Biyografileri
 Devlet Adamları Biyografileri
 İş Adamları Biyografileri
 
 Fıkralar
Karadeniz Fıkraları
 Deli Fıkraları
 Okul Fıkraları
 Genel Fıkralar
 Nasreddin Hoca fıkraları
 
 Hazır Mesajlar
Anneler Günü Mesajları
 Babalar Günü Mesajları
 Sevgililer günü mesajları
 Özlem Mesajları
 Bayram Mesajları
 Sevgi Mesajları
Güzel Sözler
Kandil Mesajları
 
 Bayanlara Özel

 Yaz Makyajı
 Yüz Maskesi
 Akraba Evliliği
 Maço-Light Erkek
 iyi ki Kadınım
 Evlilik Sorunlar
 Gerginliğe Diyet
 Erkekleri Okuyun
 

Gerginliğe Diyet

Dr. Ender Saraç, gün içerisinde yaşanan strese karşı vücudu korumak için örnek diyet hazırladı.


  SABAH   

  • Bol Tahıllı kahvaltı. Müsli (Yulaf ezmesi, buğday, elma kurusu, fındık, ceviz, badem, keton tohumu, mısır gevreği)
     

  • ılık süt
     

  • Müsliye tarçın katılabilir.

      -Ara Öğün-   

  • Elma kompostosu (Az şekerli yapılmalı)

      ÖĞLEN   

  • Bol yeşil salata (Salataya fesleğen, nane katılabilir.)
     

  • Orta büyüklükte beyaz et veya yoğurt, peynir veya omlet.

      -Ara Öğün-   

  • Bir bardak ayran. Bir-iki saat sonra meyve veya komposto (Çok az şekerli)

      AKŞAM   

  • Karbonhidrat (Makarna, pirinç)
     

  • Sulu yeşil sebze
     

  • Bakliyat (Mercimek, fasulye, nohut, soya)
     

  • Yemeklere zencefil katılabilir. Akşam yemeğinden sonra, taze meyve, üç-dört adet badem, üç-dört adet fındık yemeli. Gün içerisinde rezene çayı, ılık veya sıcak

    Kaynak: Akşam Gazetesi

    •   E-Devlet

     Siyasi Partiler
     Valilikler
     Konsolosluklar
     E-Devlet Linkleri
     Seçim Listesi Kontrol et
     Ssk Hizmetleri
     Bağkur İşlemleri
     Araç Sorgulama
     Tüketici Koruma Derneği
     Cep Imeı Sorgulama
     
      Sinema

    Kaza KursunuMeryem Ana: Hz. Isa`nin DogusuYildiz TozuKatilimi TaniyorumCumhurbaskani Öteki Türkiye`deDamadi ÖpebilirsinAsk TarifiAskin KitabiBratz
     
      Msn Messenger

     Msn Hakkında
     Msn Özellikleri
     Msn Smiley
     Msn Arayüzleri
     Msn Beta
     Msn Download
     Msn Avatarları
     Hareketli İfadeler
     
     Resim Galerisi
     Manzara Resimleri
     Komik Resimler
     Hayvan Resimleri
     Çicek Resimleri
     Araba Resimleri
     Sinema Resimleri
     Oyun Resimleri
     Çizgi Film Resimleri
     
     Diziler
     Avrupa Yakası
     Kurtlar Vadisi
     Kaybolan Yıllar
     Ihlamurlar Altında
     Kırık Kanatlar
     Sıla
     Gümüş
     Hırsız Polis
     Yalancı Yarim
     Acı Hayat
     Sağır Oda
     Yabancı Damat
     Beyaz Gelincik
     Cennet Mahallesi
     Hatırla Sevgili
     Fırtına
     Binbir Gece
     

    Önemli Sayfalar

    Üniversiteler
    TC Kimlik No
    Vergi Numarası
    Sayısal Loto Sonuçları
     Bedava Email Al
     2006 Öss Sonuçları
     2007 Öss Sonuçları
     Askerlik yoklaması
     Araç Sorgulama
     Oto Vergi Borcu
     SSK Emekli Maaş
     Yargıtay Karaları
     Bilinmiyen Numaralar
     Ögrenci işleri (Osym) 
     Milli Eğitim Bakanlığı
     Antalya Barosu
     Kpss -1 2006 Sonuçları
     Tüketici Koruma Der.
     Tüketici Şikayetleri
     Günlük T.V. Program

     

    Text reklamlar : Oyun - Cam filmi - Oto temizleme - Boya koruma

    Yeni bir mesajiniz var

    Hosting Hizmetleri eXTReMe Tracker